Россиянам рассказали, как защититься от вирусов осенью
В период сезонных эпидемий вирусных заболеваний многие хотят укрепить организм
Барнаул, 29 сентября - Атмосфера. В период сезонных эпидемий вирусных заболеваний многие хотят дополнительно укрепить свой организм, чтобы точно не заболеть. Отоларинголог Владимир Зайцев дал россиянам советы, как уберечься от вирусов.
Важно больше потреблять жидкости, так как вирусы не выдерживают гидравлического удара и разрушаются, рассказал врач в интервью радио Sputnik, отметив, что выбирать можно любые чаи, которые вам нравятся. Необходимо также обеспечить организм витамином С. Его много в квашеной капусте, киви, имбире, цитрусовых.
"Можно добавлять в чай лимон, лайм, грейпфрут - получится двойная польза", - отметил Зайцев.
Еще один секрет - употреблять зелень. Достаточное количество зелени в рационе обогатит организм витаминами и поможет очистить желудочно-кишечный тракт. И самое главное, по словам специалиста, это вовремя обращаться к врачам.
